Γνωσιακή Ψυχολογία

Διαχείριση άγχους για παιδιά

Ημερομηνίες Σεμιναρίου: 7 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2020

Ζούμε σε μία άκρως στρεσογόνα περίοδο της ιστορίας, που επιβαρύνει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά στην καθημερινότητα. Αλλαγές στο σπίτι, αλλαγές στο σχολείο, αλλαγές στις δραστηριότητες, αλλαγές στην κοινωνία, αλλαγές σε όλη τη γη.

Η ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές δεν είναι, όμως, ίδια για όλους. Κάποια παιδιά σωματοποιούν τις αγωνίες τους ή μεταβάλλουν πρωτόγνωρα τη συμπεριφορά τους, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται στην καθημερινότητά τους.

Σε αυτό το σεμινάριο, για παιδιά 8 έως 14 ετών, θα μάθουμε μέσα από ασκήσεις και παιχνίδι:

Τί είναι το άγχος και πώς μας επηρεάζει όλους, μικρούς και μεγάλους, με τον ίδιο τρόπο

Πώς να ελέγχουμε το σώμα μας ώστε από μικρή ηλικία να μπορούμε να αντιδρούμε πιο αποτελεσματικά στο στρες

Οι έρευνες που έγιναν σε παιδιά και εφήβους έδειξαν ότι με την τεχνική Autogenic Training αυξάνεται η αντίληψη του σώματος τους, ενδυναμώνεται η αυτοπεποίθησή τους και περιορίζονται οι διαταραχές του άγχους τους.

Πρόκειται για μία μοναδική τεχνική που μας εκπαιδεύει στην ικανότητα να χαλαρώνουμε και να ελέγχουμε μόνοι μας (χωρίς την ανάγκη καθοδηγητή) όλες τις βλαβερές επιρροές των ψυχοσωματικών μας συμπτωμάτων. Όσο την εφαρμόζουμε, γίνεται μία στάση ζωής, που μας μαθαίνει να χρησιμοποιούμε το σώμα μας με τη χαμηλότερη κατανάλωση –τουλάχιστον– νευρομυΐκής ενέργειας. Μακροπρόθεσμα, έχει αποδειχθεί ότι επεμβαίνει στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, ενεργοποιώντας την ανοσοποιητική μας ικανότητα.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους γονείς παρατηρούν παρατεταμένα κάποιο/κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα στα παιδιά τους:

✓ στομαχόπονο
✓ πονοκέφαλο
✓ τρίξιμο των δοντιών
✓ νυχτερινή ενούρηση
✓ εφιάλτες
✓ ονυχοφαγία
✓ επιθετικότητα
✓ φοβίες
✓ αντικοινωνική συμπεριφορά
✓ άρνηση για το σχολείο
✓ διατροφικές διαταραχές

Κάθε παιδί μπορεί, προαιρετικά, μετά το τέλος του σεμιναρίου, μαζί με την οικογένειά του, να ζωγραφίσει πάνω σε ένα κεραμικό, στο εργαστήρι του ΓηArt, με θέμα «χαλάρωση». www.yiart.gr

____

Ημερομηνία: Σάββατο, 7 Νοεμβρίου 2020

Προσέλευση: 10.45

Διάρκεια: 11.00 – 13.30

Τόπος διεξαγωγής: Μυκηνών 11 & Μ.Αλεξάνδρου, Κεραμεικός (μετρό Κεραμεικός)

GoogleMaps:
https://www.google.com/.../data=!3m1!4b1!4m5!3m4...

Τα παιδιά συμμετέχουν με άνετα ρούχα, κάλτσες, μάσκα & το ατομικό τους νερό
✓ Δίνονται βεβαιώσεις συμμετοχής

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Μέγιστος αριθμός: 10

Ο χώρος των ατομικών και ομαδικών συναντήσεων είναι 100 τετραγωνικά μέτρα, διαμπερής, με 4 μπαλκονόπορτες που παραμένουν ανοιχτές λόγω των μέτρων πρόληψης κατά του Covid-19. Τηρούνται όλα τα μέτρα υγιεινής στο χώρο.